Juegos Universitario de Primavera 2015

Del 5 al 8 de Noviembre , en balneario  La Paloma, Rocha

El grupo de Tai Chi & Qi Gong de la UdelaR participará el sábado 7 de noviembre en los Juegos Universitarios. Para ello viajará el grupo en Bus que sale de la calle Guayabos y Tristán Narvaja (frente al callejón). Partiremos a las 07:30 hs. y retornaremos a las 20 hs.

El programa de actividades será:
10:30: Clase habitual de TCC&QG en playa de actividades general de los Juegos
11:30: Actividad de demostracion  en zona céntrica del balneario
12:30: Tiempo de Almuerzo, descanso y paseos
16:00: Actividad de Oxigenación y Flexibilización en la playa de actividades de los Juegos
20:00: Hora de retorno

Toda la actividad es abierta, pueden viajar y participar nuestros alumnos acompañados por familiares y amigos. Asimismo en toda actividad programada pueden sumarse personas de la zona y visitantes del balneario o de los juegos.

Recordamos a todos que la organización de los Juegos a cargo de Deportes Bienestar Universitario, ha concretado excelente descuentos y beneficios en camping La Aguada y en el Parque Andresito, donde además es posible reservar cabañar a un costo sensiblemente inferior a la tarifa. (Ubicación: Parque Andresito del balneario La Paloma, km 1,500  de Ruta Nº 15. Teléfono de Contacto:  Desde el exterior (00598) 4479 6081 Desde Uruguay    4479 6081 E-mail:  andresito-lapaloma@hotmail.com  Facebook: Cabañas  Andresito ).

Para quienes quieren acampar, pueden hacerlo en forma gratuita en el campamento de los Juegos

Web de los Juegos:  http://www.bienestar.edu.uy/noticias/vi-juegos-universitarios-de-primavera-la-paloma-2015

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Registrarse para viajar y participar con el grupo Tachi&QiGong  en : 
https://docs.google.com/forms/d/1Xd_vgTk35-VDRFAMFtZSdYRIbf6xt_YdHtqbbCU15RI/viewform?usp=send_form 

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 Costos:
Traslado del bus :                                      $  600.oo
Camisetas (violetas) de Tai Chi UdelaR :    $ 250.oo

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Ficha de Inscripción 2015

Estimados alumnos:
Retomamos la actividad por el período 2015 a partir del lunes 2 de Marzo y del Jueves 5 de Marzo, con el siguiente programa:

Días Lunes:  de 19:00 a 20:00 hs. en el gimnasio del IAVA (entrada por calle Guayabos)
Días Jueves:  18:00 a 19:00 hs. en el Comedor 2 de Bienestar Universitario (Alfredo Navarro 3087 frente al Estadio Centenario)

Solicitamos a todos los que concurrirán a las clases, se sirvan registrar sus datos en el formulario incluso quienes ya estaban asistiendo en períodos anteriores a efectos de depurar y actualizar datos. Gracias

FORMULARIO :        Ficha de Inscripción 2015

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Movimientos de Forma de 24 movimientos

Tai Chi Chuan Forma Yang de 24 movimientos

(tomado y adaptado de http://taichimurcia.wordpress.com/2007/10/13/tabla-de-beijing/ )

Nombre de los movimientos:

Primera sección:

• Apertura (la típica del estilo Yang)
• Acariciar la crin del caballo (tres veces)
• La grulla blanca extiende sus alas

Segunda sección:

• Cepillar la rodilla (tres veces)
• Tocar el laúd
• Rechazo del mono x 4 (también llamado a veces invertir y enroscar)

Tercera sección:

• Acariciar la cola del gorrión (hacia la izquierda)
• Acariciar la cola del gorrión (hacia la derecha)
• Los dos arcos con ambas manos

Cuarta sección:

• Látigo simple
• Acariciar las nubes (tres veces)
• Látigo simple

Quinta sección:

• Acariciar el caballo alto (bloqueo de derecha)
• Golpe con el talón derecho
• Golpe del oso
• Golpe con el talón izquierdo

Sexta sección:

• Agachada a la izquierda  ( Serpiente que repta )
• El gallo dorado se sostiene sobre una pata (izquierda)
• Agachada a la derecha  (Serpiente que repta)
• El gallo dorado se sostiene sobre una pata (derecha)

Septima sección:

• Bloqueos de derecha e izquierda
• Clavar la aguja en el fondo del mar (El Tigre pescando)
• Vuelo hacia las cuatro estrellas

Octava sección:

• Pegar de bolea, empujar
• Esconde el puño, avanzar, desviar
• Golpear y limpiar el brazo
• Cierre aparente
• Postura de cierre
  
  
  Ver video ilustrativo :  https://www.youtube.com/watch?v=--5C_5uMBsU

Movimientos de la Forma de 8 Movimientos

1) Empuje alto (derecha - Izquierda)
2) Empuje bajo con barrido de rodillas (Der.-Izq.)
3) Acariciando la Crin del Caballo (hacia izquierda - hacia Derecha)
4) Barrido de nubes (abre mano izq. cierra mano der.)
5) Gallo Dorado que Canta (hacia izquierda - hacia derecha)
6) Bloqueo y patada de derecha, bloqueo oy patada de izquierda
7) Tomar con ambas manos, acariciar la cola del gorrión, y empuje ( izq. - der.)
8) Cierre

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